Kobiety w ciąży

Program ciąża 1 trymestr

  • Sprawdzony plan treningowy
  • Materiały video dostępne na platformie treningowej
  • Jeżeli będziesz chciała skonsultować ze mną swoje postępy – będziesz miała taką możliwość
79,00 
Program ciąża 1 trymestr

Przygotowany z myślą o aktywnej mamie, która chce zadbać o swoje ciało i zdrowie w trakcie ciąży.

Treningi są dopasowane pod pierwszy trymestr ciąży, więc są w pełni bezpieczne w tym okresie dla mamy. Dzięki ćwiczeniom wzmocnisz sylwetkę, rozciągniesz mięśnie, wyeliminujesz zmęczenie i senność.

Sprawdzony plan treningowy

Plan opracowany z myślą o realizacji Twoich celów, dostosowany do każdego poziomu zaawansowania.

Materiały video

Otrzymujesz dostęp do platformy treningowej z autorskimi materiałami video.

Darmowa konsultacja

Jeżeli będziesz chciała skonsultować ze mną swoje postępy - będziesz miała taką możliwość.

Korzyści dla Ciebie

Sprawdź jakie zmiany czekają Cię w każdym tygodniu treningów.

Tydzień 4

Widoczne są pierwsze efekty Twojej pracy. Dużo mniej się męczysz, Twoja sylwetka wygląda lepiej a Ty jesteś jeszcze bardziej zmotywowana do pracy. Dzięki temu, że wzmocniliśmy Twoją sylwetkę nie odczuwasz bólu w plecach.

Tydzień 3

Wprowadzamy nawyk ruchowy, który pomaga nam w regularnych treningach. Czujesz, że Twoje ciało się wzmacnia i ujędrnia.

Tydzień 2

Poczujesz, że masz więcej siły i energii w ciągu dnia. Dzięki temu, że Twoja wydolność się zwiększyła coraz mniej męczysz się podczas ćwiczeń.

Tydzień 1

W pierwszym tygodniu ćwiczeń odczujesz, że całe Twoje ciało pracowało. Mogą wystąpić zakwasy, które po pierwszym tygodniu zejdą. Nastąpi wyrzut endorfin, oraz zwiększenie motywacji do działania

Ania kiedyś bardzo mi pomogła pod względem zdrowotnym.. Teraz dzięki niej polubiłam wysiłek fizyczny i siłownię za co ogromnie jej dziękuję!! Nie wyobrażam sobie mieć innego trenera personalnego. Ania to po prostu cudowna osoba zarażająca uśmiechem! 😊

Dominika Rodak

Widać, że Ania kocha to co robi i zaraża tym innych. Co tu dużo mówić, wystarczy popatrzeć na Anię, a motywacja do ruszenia pupy z kanapy murowana ❤

Monika Szczerba

Treningi mega Ania bardzo motywuje Dzięki niej zaczęłam ćwiczę z wielką chęcią.

Ania Żymirska

Serdecznie pomogę polecić Anie jest niesamowicie pozytywna osoba, motywuje do działania i dzięki ćwiczenia można szybko osiągnąć swój cel. Treningi z Ania mogę oceniać 10000/10.

Paulina Drzewiecka

Fantastyczne podejscie do pracy, profesjonalnie i z pełnym zaangazowaniem. Bardzo dobra komunikacja miedzy nami, biorac pod uwage to, ze pracujemy na odleglosc. Bardzo mocna piąteczka Aniu, dzialamy dalej!

Paula Wachnik - Chrzanowska

Wypróbuj także

całe ciało
Szczupła sylwetka
79,00 
Kup trening
pośladki
Jędrne pośladki
79,00 
Kup trening
brzuch
Płaski brzuch
79,00 
Kup trening
dla mam
Powrót do formy
79,00 
Kup trening
Kobiety w ciąży
Program ciąża 1 trymestr
79,00 
Kup trening
Kobiety w ciąży
Program ciąża 2 trymestr
79,00 
Kup trening
Kobiety w ciąży
Program ciąża 3 trymestr
79,00 
Kup trening
indywidualny
Indywidualny plan treningowy
349,00 
Kup trening
on-line
Trening 1:1 ON‑LINE
80,00 
Kup trening
stacjonarnie
Trening stacjonarny w Poznaniu
149,00 
Kup trening

Na co dzień pomagam kobietom osiągnąć szczupłą sylwetkę


Jako trener personalny specjalizuję się w modelowaniu kobiecej sylwetki. Przywracam kobietom wiarę w swoje możliwości i dbam, by były w pełni sprawne ruchowo.


Pracuję z kobietami w ciąży i po porodzie, jak również z różnymi problemami zdrowotnymi. Określam i pomagam realizować cele. Zwiększam świadomość ludzi w obszarach zdrowego stylu życia i zdrowia. Cieszę się zaufaniem już ponad setki silnych i świadomych swego zdrowia kobiet.